Wat zijn de 3 belangrijkste symptomen van een burn-out? Wanneer we spreken over een burn-out, kan je een hele waslijst aan symptomen opnoemen en afvinken. Veel van die symptomen zijn echter heel algemeen en kunnen ook op andere kwalen wijzen of op verschillende stadia van overprikkeling of stress. Om een burn-out snel en correct te […]
Ontfocussen: een eenvoudige zenuwstelselhack Het lijkt contraproductief: niets doen, ontfocussen of jezelf verliezen in de tijd. Toch is dit het beste advies dat je kan krijgen in tijden van stress. Naast het feit dat ontfocussen je stress kan verminderen of doen verdwijnen, draagt het ook nog eens bij aan het versterken van je veerkracht op […]
