Op deze pagina vind je een overzicht van onze cursussen die je online kan volgen. Klik op de titel of afbeelding van de gewenste cursus voor meer informatie.
Reconnect : Je weg uit functionele freeze
Hoe kom je uit een functionele bevriezing?
In deze online cursus/memberschip ga je samen met mij en anderen op pad om je functionele freeze te doorbreken.
Je krijgt naast een stappenplan en enorm veel tools ook inzicht in het ontstaan van functionele bevriezing, de vicieuze cirkels die deze toestand in stand houden en de valkuilen die zich presenteren bij herwonnen regulatie. We werken zowel Bottem Up (van lichaam naar hoofd) als Top Down (van hoofd naar lichaam). Je krijgt dus zowal somatische oefeningen als breinhertraining, levensstijlaanpassingen enz.
Dit programma zal in de tweede helft van 2025 beschikbaar zijn. Je kan je wel al inschrijven op de wachtlijst voor de Pilot die in het voorjaar van 2025 start.
Meer info
Stressregulatie in moeilijke tijden
Deze cursus helpt je om stress neerwaarts te reguleren. Je leert technieken, (lichaams)oefeningen en mindset om te werken met de LICHAMELIJK OVERWELDIGENDE stress-energie in je lichaam. Een gevoel van meer rust en kalmte, zowel lichamelijk als geestelijk is het resultaat. Bij Burn-Out Academy vertrekken we altijd vanuit de vraag: “Wat heeft MIJN zenuwstelsel nodig op dit moment?” Deze cursus leert je werken met je eigen stressfysiologie zoals die zich manifesteert tijdens de voor jou overweldigende momenten. Inclusief video’s met de oefeningen en werkboek in PDF.
Meer info.
“Maitri – Onvoorwaardelijke vriendschap voor jezelf
als bron voor innerlijke rust. “
De manier waarop je omgaat met jezelf of praat tegen jezelf, bepaalt mee of je zenuwstelsel “veiligheid” of “gevaar” ervaart. Dit maakt het verschil tussen rust ervaren of in de stressrespons blijven hangen. Maitri leert je de shift maken van vluchten, vechten en/of bevriezen naar rust en ontspanning. OOK in moeilijke tijden.
Een innoverende, unieke interactieve cursus die je transformeert naar een andere manier van omgaan met jezelf.
Meer info
START TO RELAX Omwentelreis :
Van vermoeid en overprikkeld naar rust en kalmte
MOMENTEEL NIET BESCHIKBAAR – WORDT HERWERKT
Het meest integrale, volledige en ervaringsgerichte online programma van onze Academy! Je gaat in 8 gemoedelijke omwentelingen van overprikkeld en vermoeid naar het uitnodigen en bewust creëren van meer rust en kalmte. Dit programma, dat gebaseerd is op de Polyvagaal Theorie, brengt je in contact met de werking van JOUW EIGEN zenuwstelsel, zijn triggers, voorspelbaarheid en toegang tot rust, kalmte en meer veerkracht. Deze reis neemt je mee op ontdekkingstocht doorheen je eigen stress-systemen en leert je de skills voor een gelukkig, energiek en veerkrachtig leven waarin jij ZELF aan het roer komt en nooit meer burn-out hoeft te gaan. Deze online cursus bevat alles wat je op de theoretische vormingsdag en de praktijkdag zou zien en nog net dat ietsje meer.
Meer info…