Wat is een functionele bevriezing of functionele freeze? Hoe herken je het?
Met deze uitgebreide checklist krijg je meer zicht op de signalen van het functioneren in functionele freeze. Deze toestand kan namelijk heel lang ongedetecteerd blijven voor jezelf en je omgeving.
Net omdat je nog functioneert, al is het dan op automatische piloot en zonder (enige) connectie met jezelf en je omgeving. Je leeft wel maar beleeft het leven niet. Daar zit ook vaak de grootste pijn. Functionele freeze is een overlevingsrespons die zichzelf in stand houdt, lang nadat het initiële gevaar al geweken is.
Om uit een functionele freeze te komen, is het belangrijk deze staat eerst te herkennen voor wat het is. Dan kan je de gepaste aanpak kiezen die bij deze staat hoort én die bij jouw persoonlijke situatie past.
DE CHECKLIST
Download hieronder de checklist en vink aan wat je herkent bij jezelf.
De dingen die je aanvinkt, geven ook meteen handvaten en gewaarzijn voor herstel. En geen nood, wanneer je met zenuwstelselregulatie begint, ontstaat er een sneeuwbaleffect. Je hoeft echt niet aan elk ding apart te gaan werken!
Ja, je mag deze checklist ook met cliënten gebruiken als je een professional bent mits je de copyright laat staan onderaan de bladzijden.
