Wat is stress? Een bredere kijk op stress vanuit het perspectief van je lichaam Als we over stress spreken, denken we vaak aan het “gevoel” van gestrest zijn. Dit gevoel gaat meestal over mentale of emotionele stress. Voor ons lichaam is stress echter veel meer dan dat. Naast emotionele stress ervaart het bijvoorbeeld ook chemische […]
Bij heel veel mensen leeft nog steeds de gedachte dat Burn-out vooral een mentaal of psychisch probleem is. Dat het zich afspeelt tussen je oren. Deze verkeerde gedachte leeft zowel bij Jan met de pet op straat als bij een groot deel van de burn-outers zelf. Helaas klopt deze overtuiging niet. En bovendien blokkeert ze […]
Herstellen van Burn-Out of (chronische) vermoeidheid gaat niet over het herstellen van te veel prikkels door (lang) genoeg rust te nemen. Noch gaat het over je leven zo inrichten dat je weinig tot geen prikkels meer hebt. Dat heet ‘aanpassing’ en is helaas niet hetzelfde als herstellen. In dit laatste geval maak je je nieuwe […]
Beste dierbare van een burnouter of bijnieruitputtingspatiënt, Als een dierbaar persoon in je onmiddellijke omgeving de diagnose burn-out of bijnieruitputting kreeg, is dit misschien één van de meest belangrijke brieven die je zal lezen. Zowel voor je dierbare als voor jezelf maar ook voor jullie relatie en in het bijzonder voor het herstelproces van die […]
